雑記 Archive

スポーツジムに通い始めて、10ヶ月くらいたちます。といっても行くのは週1回。30分走って、筋トレを少々やる、だけという、軟弱なやり方です。

で、確かに筋肉がついてきたように思います。前に比べてごつくなってるんですね。
なんというかTV CMでやってるごりマッチョ的体格になりつつある私。本当は「ほそマッチョ」になりたいんですが、まったく逆方向にいきつつあります。いや～、恐ろしい。なぜだ！？

やせたいわけです。健康的に。
ということで、やはりジョギングが良いでしょう、軽いテンポで走りましょう。あ、でもシューズがないや。（いつもジムでは100円で借りてる。）
バラ色の世界を夢想してしまいましたので、夢が覚める前に東京池袋にあるスポーツ屋さん、ART SPORTSさんに行ってきました。

初めてなので、自分の足型の測定をお願いします。最近はコンピュータ計測でこういうのが分かるんですね。

結果はというと、完全な偏平足ですね。それと足幅が広い！　最近、４Eなんていう幅広な靴がありますが、今回の測定で出てきた私のサイズは「F」。FということはEの上でしょうか？ いや～、恐ろしくて店員さんに聞けませんでした・・・。

店員さんが見繕ってくれた私の足に合うシューズは以下。

• asics GEL-KAYANO 15-SW
• ニューバランス　MR966

どちらも幅広タイプですが、履いてみた感じでは、私の足にはasicsの方がフィットしていました。しかし、ランニング用シューズというのは、普段履いている靴とはやり違いますね。軽いのはもちろん（asicsのGEL-KAYANOは初心者用で重い方とのこと）、つま先部分の接地感が異なります。それだけ、色々と考えられているんでしょう。

買っちゃいましたよ、asics。これで後戻りはできませんね（＾＾；

PS. 家に帰って1.5kmくらい走ってみましたが、普段履きの靴に比べてやはり足との一体感があります。ただし、まだ履きなれていないためか少し足が疲れます（＾＾； まあ、慣れの問題でしょうね。頑張ります。

最近、結構忙しくなってきました。昼食をとる時間があったり、なかったり。特に外出する用件が増えてきました。

ということで、今日は片道1時間以上かけて横浜みなとみらいまで行ったわけですが、いざ相手先について見ると、「アポイントは明日でしたよね・・・。」と言われてしまう始末。あわわ。
約束した本人は私じゃありませんが、これでまた疲れが増大しました（＾＾；

そんな感じで、疲れも蓄積していたのでトボトボ帰宅しようとしてたところ、「ドーナツ買いに行こう！」と知人のお言葉。

有楽町イトシアにある「クリスピー･クリーム･ドーナツ」というお店。ここ、以前から気になっていたのですが、あまりの込み具合にいままでご遠慮していたお店。
お持ち帰りで3個ほど買ってみました。それで、この写真です。↓

いや、おいしそう。というかおいしかったです。普通のドーナツより小ぶりですが、ある意味、ちょっとつまむには手ごろな大きさ。電子レンジで8秒温めると（そう書いてある！）より一層おいしくいただけました。

砂糖いっぱいでしょうから、あまり食べると太りそうですが、まあたまには良いですよね。
ということで取り留めのない駄文でした。

ずっと前からパソコンのモニターの調子が悪いです。文字が滲んで影が出来ている状態。45度チョップじゃないですが、昔のテレビの直し方よろしく、騙し騙し使ってきましたが、最近特に機嫌が悪い。

EIZOのFlexScanL365という15型の機種で当時は奮発して買ったのですが、流石に７、8年目に入ってくると、そろそろ寿命。普段、無駄使いしない私ですが、これは必要経費だろうということで秋葉原に行ってきました。

軽いカルチャーショック。モニターって以前に比べてえらい安くなってるんですね。1万円台でまともなモニターが買えます。しかも、えらい大きい。（今まで使ってたのが、15型だから。）

で、購入しました。三菱の23型のフルHD対応モニター。ポイントを考慮すると実質2万円程で買えました。
家に帰って早速セッティングしましたが、めちゃくちゃ画面がデカイです。１９２０x１０８０なんですが、これまでの4倍くらいある感じ。この大きさは結構スゴイです。
といっても10分くらいで慣れちゃいますが。

ご覧の通り、Yahoo!を横に２画面開いても大丈夫です。これで作業効率も上がりそう。
買ったばかりの状態では色合いが若干おかしいですが、これも設定をいじっていけばなんとかなりそう。問題は画面が大きくなった関係で文字がかなり小さく見えること。うーむ、見にくい。まあ、慣れでしょう。（デカ文字に設定しても良いですが。）

この大きさで映画見たら楽しそうです。大きな画面良いですよ。購入したのは以下のモニターです↓

視力が悪い人にとっての必需品、メガネ。ご多分に漏れず、私も眼鏡野郎なんですが、愛用してきたメガネが、もうボロボロなんです。かれこれ、10年くらいは使っていますので、フレームは汚れているし、レンズには傷がついている有様。

流石に限界かなと思っていたところ、知人がカッコいいメガネを購入。で、お店を教えてもらい、真似しに行ってきました。

Webで調べたら、かなり有名なZoffというお店。全国にあります。

行ってみて驚いたのは、めちゃくちゃ安いですね～。フレームとレンズ合わせて5250円って・・・。そしてなかなかお洒落な品揃え。
やっぱり中国などで生産してるんでしょうかね。価格相当なのかもしれませんが、とりあえず２，３年はもつだろうと見越して、購入しました。

このセレクト、かっこいいかは微妙かも（＾＾；
（おまけに薄型レンズにしてしまったので、10500円になってしまった。）

店内は高校生なども来て賑わっていました。Zoff、オススメです。

少し前の記事ですが、興味深い内容だったのでご紹介します。

YOMIURI ONLINE － 心拍数減ると　寿命延びる

一生の間に打つ心拍の合計は、どんな哺乳(ほにゅう)類でもほぼ１５億拍（回）で同じ――。様々な生物学者らがこんな調査結果を発表してきた。東邦ガス診療所（名古屋市熱田区）所長の林博史さん（循環器内科）は「心拍が速いとエネルギー消費量が多くなるので寿命が短くなる」と説明する。

この記事を読むと、どうも心拍数が少ない方が良いみたいですね。私は、残念ながら短命派のようです・・・。

日本ケミファ － 心拍数と寿命は関係があります

心臓はポンプとして全身に血液を送り出しています。心臓が「ドクン」と動く回数を「心拍数」といいます。ところでこの心拍数、一生の間に打つ回数を数えてみると、哺乳類ではどんな動物もほぼ同じだってご存知ですか？一般的に体が大きい（体重が重い）動物ほど1分間の心拍数が少なく長生きで、それと反比例するように、体が小さい(体重が軽い)動物ほど心拍数が多く、寿命が短い。動物の世界にはこのような、心拍数と寿命の間に一定の法則があります。つまり心拍数が少ないほど長生きできるというわけ。ちょっと驚きですよね?!

面白いですね。体が大きい哺乳類ほど心拍数が少なくて長寿なんですね。そういえば、「ねずみは数年で死ぬが、ねずみが感じる一生（体感時間）は人間と変わらない」というような話もどこかで聞いたことがあります。
ねずみから見ると世の中がスローに見えるのかもしれませんね。